正在减肥能不能喝蜂蜜_如何利用蜂蜜减肥成功案例

作者: 张叫兽 分类: 个人笔记 发布时间: 2014-07-24 17:56

正在减肥能不能喝蜂蜜

有的人说,我正在减肥是不是不能喝蜂蜜,其实这种说法是错误的。此亦是蜂蜜神奇之处。糖是蜂蜜的主要成分,约占蜂蜜总量的80%,其中果糖和葡萄糖占总糖量的85%~95%,蔗糖占5%左右。白糖主要是蔗糖,摄人过多,会使人发胖。而蜂蜜主要是果糖和葡萄糖,还含有蛋白质、氨基酸、维生素、无机盐、有机酸、酶类等。果糖和葡萄糖均为人体能直接吸收的单糖,具有迅速恢复体力、解除疲劳的作用。而且,蜂蜜中的B族维生素,还能使体内脂肪转化为能量而释放。所以,蜂蜜虽比白糖甜却不会使人发胖。早在公元前成书的《神农本草经》中就记载了蜂蜜“久服强志轻身,不老延年”。所谓“轻身”就是减肥不发胖的意思。

下面就看一下我的一位客户,利用蜂蜜减肥的自述。

第1阶段就是喝白开水,其他的什么都没有喝。。喝茶我担心对肠胃有刺激,喝蜂蜜水怕对减肥效果有影响。。因为我下定决心了21天无论如何不作弊,要最严格的执行一次21次法,前三天每天喝水很多还是觉得口渴,嘴巴里面有淡淡的苦涩。。。总的来说前三天坚持下来还比较容易吧。减了6斤。

第2阶段就每天早、中、晚各一小盘水煮蔬菜,上午下午各一水果。减了7斤。

第3阶段晚上尽量少吃,一般水果代替了。(很辛苦,到了第2阶段的时候都感觉自己有点厌食了,对食物的欲望不强烈。)不过还是觉得这21天收获好多,至少改变了我的饮食习惯。这个阶段减了6斤。

这种21天减肥法是纯粹是靠节食来降低体重,虽然我是瘦下去了,但是,感觉浑身乏力,有时候竟然会头晕目眩。去医院检查说是血糖过低导致。我一停止21天减肥法,就明显的感觉到肉肉在慢慢的回来,所以这个时候我用了安娜苏瘦身霜来控制体重的恢复,在饮食上是少吃多餐,也坚持适量的运动。到现在,体重没有增长。我很满意。

这是我的一位客户在经过成功减肥后,向我介绍的一些经过。减肥是一个长期坚持的过程!希望大家减肥成功。

如果觉得我的文章对您有用,请随意打赏。您的支持将鼓励我继续创作!

发表评论

电子邮件地址不会被公开。

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.