一种可以吃的高效减肥法

作者: 张叫兽 分类: 个人笔记 发布时间: 2016-03-14 15:34

今天再谈减肥,这个话题好像永远不会过时,无论什么时候谈起这个话题,总会引起一片片共鸣。胖的也减,瘦的也减,见面最好听的一句话就是:“哎呀,你又瘦了”,被赞美的人准会乐的合不拢嘴。

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既然是时尚,既然是潮流,那我们就“顺流而下”吧,让我们一起去追逐减肥热潮。魔鬼身材,人人都羡慕,但是想要让自己变成魔鬼身材,那着实要下一番功夫的。首先我先说下我自己的观点,我觉得只要不是“太胖”的,都是不错的,只要身高和体重保持一定的比例就够了,看上去匀称就行,真的没必要强求自己去减肥,身上有一点点肉,还是不错的。减肥,当然是为了美丽,外表美固然很重要,但是心里美才更要的,健康是美,可爱也是美,每个人都有自己最美的一面。

当今社会,减肥产品层出不穷,减肥茶,减肥药,减肥贴,针灸减肥,按摩减肥等等,五花八门,真的有用吗?在所有的减肥方法当中,我建议健康减肥,绿色减肥,千万不要在影响身体健康的情况下实施减肥,这样就算减肥成功了,也可能对身体健康造成影响,最终得不偿失。目前最科学的减肥方法就是运动加节食,在增强体育锻炼的同时注意饮食,在满足人体需要的各种营养物质外,不过多的摄入营养物质,严格控制饮食,形成标准,这种是最理想,也是最安全的方法,而且一旦减肥成功,效果好,不反弹。

在营养界,也有这么一个说法,就是早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,其实道理是一样的,也是节食减肥,都是从控制饮食入手的。我以前写过不少的蜂蜜减肥法,其中有一篇文章叫做蜂蜜减肥法3天减6斤,就是节食减肥,从饮食上控制的,科学,绿色,安全的减肥方法。蜂蜜的作用与功效大家都清楚,蜂蜜中的各种营养物质,完全可以供应人体所需,用蜂蜜替代饮食,既能补充营养,又能减肥,还不会产生脂肪沉积,这可是一举多得的减肥方法。具体的方法就是每天只吃中午的一顿饭,其他时间都喝蜂蜜就可以了,蜂蜜可以补充能量,而且不会增重!

给大家附个图

蜂蜜减肥

行不行的通,您一试便知!

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