蜂蜜到底能不能减肥

作者: 张叫兽 分类: 个人笔记 发布时间: 2014-11-08 18:10

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相信每一个身材比较丰满一些的女性都希望有一个苗条的身材,因而寻找各种简单有效的减肥方法,这一人群相信不在少数,看看辅天盖地的减肥产品广告就知道了。很多女性朋友都知道蜂蜜是一种天然的很好的美容食品,也可能听说蜂蜜有减肥的作用与功效,但是蜂蜜真的能减肥吗?下面就告诉大家。

先看看蜂蜜的特点:

  1. 蜂蜜有改善便秘的作用。蜂蜜中含有丰富的矿物质和维他命,这些物质具有调节肠胃的作用,可以帮助人体排出体内毒素,缓解便秘。
  2. 蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖,是单糖,可以不经消化就被人体吸收,不会对肠胃造成伤害。
  3. 蜂蜜中含有丰富的脂肪酸,脂肪酸能促进肠道蠕动,对减肥很有帮助。
  4. 蜂蜜虽然很甜,(比蔗糖要甜)但是他的热量却很低,100克蜂蜜的热量只有294卡,所以,虽然蜂蜜很甜,但是一样可以达到减肥效果。
  5. 蜂蜜中含有易于吸收的维他命和矿物质,能补充维他 命B群、C、钾、钙等,不会破坏身体营养均衡,能弥补减肥过程中饮食减少而引起的营养缺失,是减肥的理想食品。

由上述可知,蜂蜜是可以减肥的,但是还有非常重要的两点要告诉大家:

第一,用蜂蜜减肥一定要用纯蜂蜜,如果条件允许,可以到熟悉的养蜂户家中购买,不但价格比超市的便宜,口感和质量也是超市里的蜂蜜无法比的,最重要的是100%的蜂蜜。

第二,用蜂蜜减肥一定要采用正确的方法,采用正确的方法能收到事半功倍的作用,蜂蜜减肥的具体方法,可以去优蜜网看看相关文章。

最后预祝大家减肥成功!

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